PARA TODOS

Já passámos mais uma semana!...

…E esta pandemia do COVID 19 que não nos larga!

Estamos agora na fase da mitigação, A MAIS IMPORTANTE E MAIS RIGOROSA!

Infelizmente estamos ainda longe de voltar à normalidade, no entanto e para ser mais rápido vamos todos ajudar!

COMO?

FICANDO EM CASA!

Fazer o quê?

Querendo podemos fazer muita coisa que na actividade dita normal NUNCA temos tempo.

Alguns exemplos e aproveitem…

Estar mais tempo com a família;

Fazer jogos de tabuleiro;

Ver fotografias antigas…e organizá-las, aproveitando para Recordar…e Viver!

Telefonar aos amigos a saber como estão ou telefonar àqueles que já não ouvimos há muito tempo;

Ler;

Arrumar gavetas;

Bricolagem;

Arranjar os vasos e ou o jardim;

Etc, etc, etc,

INVENTEM…e olhem que criatividade não nos falta!

Tudo servirá de terapia… e assim teremos dias diferentes que ajudarão com certeza a ultrapassar a ansiedade que se vive de estar fechado em casa.

Não, o DESPORTO não foi esquecido é muito importante mantermo-nos em forma na vertente mental, mas na física também, por isso aqui ficam uns exercícios para fazerem em casa enviados pelo Prof. Carlos Capela para TODOS OS ATLETAS EM GERAL!

MANTENHAM-SE EM FORMA

FÍSICA E MENTAL

A direcção está convosco!